Льняное масло — важный и незаменимый продукт для здоровья.
Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры).
Полезные свойства льняного масла:
- Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме.
- Регулярное применение в рационе питания масла льняного помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов.
- Масло семени льна нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.
- Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов.
- Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон.
- В современной косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам.
Способ применения льняного масла:
Рекомендуется добавлять льняное пищевое масло в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Употреблять масло нужно только в холодном виде, при тепловой обработке многие полезные свойства нейтрализуются.